2016-06-20から1日間の記事一覧

激しい運動に注意

近年、ランニングを楽しむ女性が増えてます。なかには、フルマラソンに挑戦する人も少なくありません。ランニングを続けていると、血中の鉄分が流出して貧血になりやすく、とくに女性はその傾向が強いので、鉄分やタンパク質、ビタミンｃやカルシウムなど…