2016-04-22から1日間の記事一覧

便秘の解消に有効な食品

便秘の解消に有効な食品は、食物繊維を含むもの、腸内の善玉菌を増やすものです。便秘解消とサラサラ血液を目指すには以下の食品を取れば一石二鳥です。・海藻類水溶性の食物繊維なので便のかさを増やす効果はあまりないが、腸内の善玉菌を増やすのに役立…